Le Swiss Ball est un cours de renforcement utilisant un ballon pour solliciter en profondeur les muscles du corps.

Grâce à l’instabilité, les exercices deviennent plus efficaces pour travailler l’équilibre, la posture et le gainage.

Ludique et accessible à tous, ce cours permet de se renforcer tout en douceur, dans une ambiance dynamique et bienveillante.