Les cours collectifs chez Moana
De l'activité physique, de la mobilité, de la méditation ou de la danse, vous trouverez un cours adapté à vos besoins :
Yoga Vinyasa, Yoga Nidra, Pilates, Activité physique adaptée, Tai-chi, Qi gong, Body sculpt, Step danse, Latino heels, Renforcement du dos, Renforcement des coureurs, Swiss ball, Stretch flow et Fighting ball
En petit comité
12 personnes maximum par cours afin de conserver la qualité.
Des intervenants qualifiés
Des kinésithérapeutes ou des coachs diplômés et spécialisés sauront vous faire bouger en sécurité.
Approche santé & bien-être
Gestion de vos douleurs, prévention des blessures et équilibre physique/mental.
Ambiance bienveillante
Nous favorisons une atmosphère conviviale et bienveillante.
Comment choisir son cours ?
5 profils : débutants, avec des douleurs, sportifs, bien-être, danseurs.
Trouvez l'activité qui vous convient.
Vous souhaitez reprendre une activité physique en douceur, mais vous ne savez pas par où commencer ?
Ici, l’objectif est de (re)mettre votre corps en mouvement en toute sécurité.
Les cours proposés vous permettent de renforcer vos muscles en profondeur, d’améliorer votre mobilité et de retrouver confiance en vos capacités, sans pression ni risque de blessure.
Chaque séance est adaptée à votre rythme pour vous accompagner pas à pas.
Vous ressentez des douleurs ou vous sortez d’une période de fragilité physique ?
Cette sélection de cours est pensée pour vous aider à bouger en toute sécurité, avec une approche douce et encadrée.
Grâce à l’accompagnement de professionnels et à des pratiques adaptées, vous pourrez soulager les tensions, améliorer votre mobilité et reprendre une activité physique en respectant votre corps et ses besoins.
Vous êtes déjà actif(ve) et vous souhaitez aller plus loin ou compléter votre pratique ?
Ces cours sont conçus pour renforcer votre corps, améliorer vos performances et prévenir les blessures.
Entre renforcement musculaire, mobilité et travail cardio, vous trouverez ici des séances dynamiques pour vous challenger tout en restant à l’écoute de votre corps.
Vous cherchez avant tout à vous détendre, relâcher les tensions et prendre soin de vous ?
Ce profil vous guide vers des pratiques douces et apaisantes.
À travers la respiration, la mobilité et des mouvements fluides, vous améliorez votre bien-être global, réduisez le stress et retrouvez de l’énergie au quotidien.
Accessible à tous, sans pression de performance.
Vous aimez bouger en musique, vous exprimer à travers le corps et vous amuser en vous dépensant ?
Ce profil est idéal pour allier sport et plaisir. Les cours mettent l’accent sur la coordination, le rythme et la confiance en soi, dans une ambiance conviviale et motivante.
Aucun niveau requis : venez comme vous êtes et laissez-vous porter par la musique.