Renforcement des coureurs
Un cours ciblé prévention des blessures et amélioration des performances
Qu'est-ce que le Renforcement des coureurs ?
C’est un cours qui a pour objectif de prévenir les blessures du coureur et améliorer ses performances.
La séance débute par un échauffement ciblé pour activer les muscles clés de la course à pied, puis s’intensifie avec des exercices de renforcement fonctionnel, de gainage et de stabilité. On termine par un retour au calme et des conseils personnalisés pour optimiser ta pratique.
Pourquoi aller au Renfo du Coureur ?
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Travail des muscles essentiels à la course
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Renforcement profond et gainage
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Stabilité et proprioception
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Conseils d’un professionnel de santé du sport
Retrouvez Gaétan, kiné du sport :
- le lundi de 12h30 à 13h30
- le vendredi de 12h30 à 13h30
Aux portes du Médoc, à Parempuyre chez Moana. A 5 minutes de Blanquefort et de Ludon-Médoc.